Mañana
Al despertar, revisa primero cómo te sientes hoy
Al abrir la app, verás primero tu estado de hoy y una guía breve. También puedes recibir un resumen matutino como notificación.
App de estrés y recuperación para Apple Watch y Galaxy Watch
Estrés y recuperación
de un vistazo
Con los datos cardíacos que registra tu reloj, estimamos en cuatro niveles si hoy tu cuerpo está agotado o bien recuperado. Comparamos los pequeños cambios en el intervalo entre latidos (VFC) con tus propios registros de los últimos 60 días, no con el promedio de otras personas, para que te sirva de referencia sobre cómo estás hoy.
El rango de VFC varía según la persona y el dispositivo. Por eso, Condi crea tu línea de referencia con tus propios registros, no con el promedio de otras personas.
Tu línea de base se crea cuando acumulas al menos 3 días de registros de VFC. Después, se recalcula continuamente con tus registros de los últimos 60 días.
01Estado de hoy
Datos complejos en cuatro niveles
-
Sobrecarga
Mucho más bajo de lo habitual. Hoy toca centrarse en la recuperación.
Momo Atento coach del ritmo · Conejo -
Tensión
Un poco más bajo de lo habitual. Es mejor reducir los planes exigentes.
Popo Alegre compañero de rutina · Cachorro -
Equilibrio
Te sientes más o menos como siempre. Sigue con tu rutina habitual.
Dudu Guía del equilibrio sin prisas · Rana -
Recuperado
Te has recuperado mejor de lo habitual.
Mongi Cálido compañero de ritmo · Oso
Los niveles se determinan principalmente según la VFC, junto con la frecuencia cardíaca en reposo y el sueño.
02Día
Desde la mañana hasta la hora de dormir
De día
Cada vaso de agua, cada taza de café
Registra tu consumo de agua y cafeína, tu peso y tus calorías para estimar la cafeína que queda en tu cuerpo. Escribe en una frase lo que comiste o sube una foto de tu comida para crear un borrador. Revísalo y luego guárdalo.
También puedes ver la evolución de tu estrés diario, estimada a partir de la VFC, la frecuencia cardíaca y el nivel de actividad.
Noche
Duración y ritmo del sueño
Consulta la duración y las fases de tu sueño, así como la regularidad de tu hora de dormir. También te mostramos la energía corporal que recuperas al dormir y utilizas durante el día.
03Reloj
Directamente desde tu muñeca
- Consulta siempre tu condición con las complicaciones de la esfera, los widgets de iPhone y las Actividades en directo.
- Haz una sesión de respiración de 1 minuto en tu Apple Watch y consulta la VFC que registró el reloj durante ese tiempo.
- Puedes recibir un resumen matutino o notificaciones cuando tengas una sobrecarga.
En Android, importamos los datos registrados en Health Connect por relojes Wear OS como el Galaxy Watch.
Tus datos de salud, solo con tu permiso
Solo leemos los datos que permites en Apple Salud o Health Connect. Si varios dispositivos registran la misma métrica, seleccionamos una fuente por métrica para evitar duplicados.
Los valores de condición, estrés y energía son estimaciones solo para referencia. Condi no es un dispositivo médico y no diagnostica, trata ni previene enfermedades. Si tienes alguna preocupación sobre tu salud, consulta a un profesional sanitario.
Tras tres días de registros de VFC, se crea tu primera línea de base.
