Matin
Au réveil, vérifiez d’abord votre état du jour
Lorsque vous ouvrez l’application, vous voyez d’abord votre état du jour et un court guide. Vous pouvez également recevoir un résumé du matin sous forme de notification.
L’appli stress et récupération pour Apple Watch et Galaxy Watch
Stress et récupération
en un coup d’œil
À partir des données cardiaques enregistrées par votre montre, nous estimons en quatre niveaux si votre corps est fatigué ou bien récupéré aujourd’hui. Nous comparons les légères variations de l’intervalle entre vos battements (VFC) à vos propres données des 60 derniers jours, et non à la moyenne des autres : un repère pour savoir comment vous allez aujourd’hui.
La plage de VFC varie selon les personnes et les appareils. C’est pourquoi Condi établit votre référence à partir de vos propres données, et non de la moyenne des autres.
Votre référence est créée dès que vous avez accumulé au moins 3 jours de relevés de VFC. Elle est ensuite recalculée en continu à partir de vos relevés des 60 derniers jours.
01État du jour
Des données complexes en quatre niveaux
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Surmenage
Bien plus bas que d’habitude. Aujourd’hui, concentrez-vous sur la récupération.
Momo Coach attentif du rythme · Lapin -
Sous tension
Un peu plus bas que d'habitude. Mieux vaut réduire les activités trop exigeantes.
Popo Joyeux compagnon de routine · Chiot -
Équilibré
Vous vous sentez comme d’habitude. Continuez simplement votre routine habituelle.
Dudu Équilibriste zen · Grenouille -
Récupéré
Vous êtes mieux rétabli·e que d’habitude.
Mongi Meneur d’allure tout doux · Ours
Les niveaux sont déterminés principalement à partir de la VFC, ainsi que de la fréquence cardiaque au repos et du sommeil.
02Jour
Du matin jusqu’au coucher
Journée
Chaque verre d’eau, chaque tasse de café
Enregistrez votre consommation d’eau, de caféine, votre poids et vos calories pour estimer la caféine restante dans votre corps. Décrivez ce que vous avez mangé en une phrase ou importez une photo de votre repas pour obtenir un brouillon. Vérifiez-le, puis enregistrez-le.
Découvrez aussi l’évolution de votre stress au cours de la journée, estimée à partir de votre VFC, de votre fréquence cardiaque et de votre niveau d’activité.
Nuit
Durée et rythme du sommeil
Découvrez votre durée et vos phases de sommeil, ainsi que la régularité de votre heure d’endormissement. Nous affichons aussi l’énergie corporelle rechargée pendant le sommeil et utilisée au cours de la journée.
03Montre
Directement au poignet
- Gardez toujours un œil sur votre condition grâce aux complications du cadran, aux widgets iPhone et aux Activités en direct.
- Faites une séance de respiration d’une minute sur votre Apple Watch et consultez la VFC enregistrée par votre montre pendant ce temps.
- Vous pouvez recevoir un résumé matinal ou des notifications en cas de surcharge.
Sur Android, nous récupérons les données enregistrées dans Health Connect par des montres Wear OS comme la Galaxy Watch.
Vos données de santé, uniquement avec votre autorisation
Nous lisons uniquement les données que vous autorisez dans Apple Santé ou Health Connect. Si plusieurs appareils enregistrent la même mesure, nous sélectionnons une seule source par mesure afin d’éviter les doublons.
Les valeurs de condition, de stress et d’énergie sont des estimations fournies à titre indicatif uniquement. Condi n’est pas un dispositif médical et ne permet pas de diagnostiquer, traiter ou prévenir des maladies. Si vous avez des préoccupations concernant votre santé, consultez un professionnel de santé.
Après trois jours d’enregistrements de VFC, votre première référence est créée.
